Seši pārtikas produkti, kas vairo laimes sajūtu

Endorfīns, laimes hormons – kas tev par to zināms? Šis vārds ir cēlies no salikuma endogēns un morfīns. Endogēns tulkojams kā iekšā ķermenī, bet morfīns ir sāpju mazināšanas līdzeklis. Kopā tas apzīmē ķīmisku savienojumu, kas uzlabo pašsajūtu, mazina sāpes, diskomfortu, stresu, depresiju un trauksmi. Vienkārši runājot, uzlabo dzīvi. Mūsdienās ir zināmi vairāki veidi, kā šo laimes hormonu var stimulēt savā ķermenī – nodarbojoties ar sportiskām aktivitātēm, vingrinājumiem, biežāk smejoties, klausoties savu mīļāko mūziku, dejojot, ieslīgstot meditācijā vai ļaujoties mīlas priekiem. Bet šķiet, ka esam piemirsuši garšīgo laimi – produktus, kuri stimulē endorfīnu rašanos. Kādi tie ir?

Vairāk lasiet laikrakstā...