D vitamīns – kam tas ir vajadzīgs?

Šodien visiem zināms, ka D vitamīns ir būtisks veselības elements, kam ir nozīmīga loma kaulu un zobu veselībā, muskuļu darbībā, imūnsistēmas atbalstā un šūnu dalīšanās procesos. Lai gan D vitamīnu var sintezēt mūsu organisms saules gaismas ietekmē, ir svarīgi nodrošināt arī tā pietiekamu uzņemšanu ar uzturu vai uztura bagātinātājiem, īpaši ziemas mēnešos un vecāka gada gājuma cilvēkiem. Nodrošinot pietiekamu D vitamīna līmeni, varam veicināt savu vispārējo veselību un labklājību. 

Kas tieši ir D vitamīns?
D vitamīns bieži tiek saukts par saules vitamīnu. Patiesībā tas ir taukos šķīstošs steroīds, kas dabā sastopams vairākos veidos. D vitamīnu bieži dēvē arī par saules hormonu, jo hormona īpašības tas iegūst tikai nierēs pēc tam, kad organisms to ir pārstrādājis aknās.

Nozīmīgākie mūsu organismam ir D3 (holekalciferols) un D2 (ergokalciferols). D3 vitamīns sintezējas mūsu ādā UV-B staru ietekmē, savukārt gan D2, gan D3 veidi nelielā daudzumā atrodami produktos, piemēram, treknajās jūras zivīs, olās un aknās.

D vitamīna loma organismā
D vitamīnam ir daudzveidīga loma mūsu organismā:

• kaulu un zobu veselība – D vitamīns veicina kalcija un fosfora normālu uzsūkšanos un izmantošanu, kas ir būtiski kaulu un zobu veselībai;
• muskuļu darbība – D vitamīns palīdz uzturēt normālu muskuļu darbību, kas ir svarīgi gan ikdienas aktivitātēm, gan sportiskai veiktspējai;
• imūnsistēmas atbalsts – D vitamīnam ir nozīmīga loma imūnsistēmas darbībā, palīdzot cīnīties ar infekcijām un iekaisumiem. Tas var mazināt dažādu slimību (tostarp gripas un citu elpceļu infekciju) risku;
• šūnu dalīšanās procesi – D vitamīns piedalās šūnu dalīšanās procesos, kas ir svarīgi audu atjaunošanai un veselībai. Tas palīdz nodrošināt normālu šūnu augšanu un attīstību, kas ir īpaši būtiski bērnu un pusaudžu vecumā. 

Kā nodrošināt pietiekamu D vitamīna uzņemšanu?
Viens no efektīvākajiem veidiem, kā nodrošināt pietiekamu D vitamīna līmeni, ir regulāri uzturēties saulē. Tomēr tas ne vienmēr ir iespējams, it īpaši ziemas mēnešos vai ziemeļnieciskākos platuma grādos. Turklāt jāņem vērā risks, ka pārmērīga UV staru iedarbība var izraisīt ādas vēzi.

Lai palielinātu D vitamīna uzņemšanu ar pārtiku, ir svarīgi iekļaut uzturā šādus pārtikas produktus:

• taukiem bagātas zivis: lasis, skumbrija, tunzivis un sardīnes ir lieliski D vitamīna avoti;
• zivju aknu eļļa: šis ir viens no bagātākajiem D vitamīna avotiem;
• ar D vitamīnu papildināti produkti: daudz pārtikas (piemēram, piens, apelsīnu sula un brokastu pārslas) tiek papildināts ar D vitamīnu;
• olas dzeltenums: olas ir labs dabiskā D vitamīna avots.

D vitamīnu var uzņemt arī ar uztura bagātinātājiem, kas pieejami dažādās formās – kapsulās, pilienos un tabletēs, košļājamās pastilās. Pirms sākt lietot uztura bagātinātājus, ieteicams konsultēties ar ārstu vai uztura speciālistu, lai noteiktu optimālo devu. 

Nateo D vitamīns
Nateo D vitamīns ir augstas kvalitātes uztura bagātinātājs, kas nodrošina organismu ar nepieciešamo D vitamīna devu. Tas īpaši noderīgs cilvēkiem, kuri dzīvo reģionos ar mazāku saules gaismu vai kuriem ir grūtības uzņemt pietiekami daudz D vitamīna no uztura.

Nateo vitamīni ir piedāvāti dažādās D vitamīna devās. Populārākie produkti ir:

• Nateo D gummy 2000 SV. Želejveida vitamīns ar augļu un ogu garšu satur 2000 SV D3 vitamīna vienā devā. D vitamīns veicina normālu imūnsistēmas darbību, palīdz uzturēt zobu un kaulu veselību, kā arī normālu muskuļu darbību. Paredzēts lietošanai jau no trim gadiem. Lietošana – no trim līdz 10 gadiem – viens želejvitamīns dienā, bet bērniem no 11 gadiem un pieaugušajiem – divi želejvitamīni dienā vai pēc ārsta norādījuma;
• Nateo D 4000 SV kapsulas. Līdzeklis satur 4000 SV D3 vitamīna vienā devā. Šeit D3 vitamīns ir izšķīdināts saulespuķu eļļā, kas nodrošina labāku D vitamīna uzsūkšanos organismā. Lietošana – pieaugušajiem un bērniem no 11 gadu vecuma: viena kapsula dienā vai arī pēc ārsta (arī farmaceita) norādījuma. Kapsulu norīt veselu vai sakošļāt;
• Nateo D pilieni ir D3 vitamīna šķīdums eļļā zīdaiņiem un bērniem. D vitamīns nepieciešams bērna kaulu normālai attīstībai un augšanai. Lietošana – divi pilieni dienā vai pēc ārsta norādījuma. Ieteicams lietot kopā ar ēdienu. Zīdaiņiem var uzpilināt uz knupja gala vai tieši mutē, lielākiem bērniem – karotē vai izšķīdināt ēdienā. Nepārsniegt ieteicamo diennakts devu.

D vitamīns ir būtiska uzturviela, kas nodrošina kaulu veselību, imūnsistēmas darbību un vispārējo labsajūtu. Nateo D vitamīns piedāvā vienkāršu un efektīvu veidu, kā uzturēt nepieciešamo šī vitamīna līmeni, īpaši, ja dzīvojat reģionos ar mazāk saules gaismas vai ja jums ir grūtības uzņemt pietiekami daudz šī vitamīna no uztura.

Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu!

Nateo D vitamīns un citi uztura bagātinātāji InternetAptieka.lv klāstā
Nepieciešams palielināt D vitamīna daudzumu organismā? Lieliska izvēle ir Nateo D vitamīni, kas lielā daudzveidībā ir pieejami InternetAptieka.lv klāstā. Pasūti un saņem bez maksas visā Latvijā! InternetAptieka.lv katru nedēļu rīko atlaides, turklāt, ja ir Goda ģimenes 3+ karte, tiek piedāvātas papildu atlaides.

Protams, uztura bagātinātāji jāizvēlas rūpīgi. Ir ieteicams konsultēties ar ārstu vai farmaceitu. InternetAptieka.lv nodrošina farmaceitu konsultācijas attālināti, izmantojot Whatsapp vai telefonu, vai arī klātienē Mārupē.

Pasūti InternetAptieka.lv mājaslapā Nateo D vitamīnus jau tagad un izbaudi mūsdienu aptiekas sniegtās ērtības!

Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu!